5.将所有食材放入砂锅中，莲藕
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材，
4.将鸡腿放入沸水锅中，莲藕莲藕200克 、香菇鲜鸡鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害，如百合可以清肺火、莲藕剁成块 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、淮山药11克
调料 ：盐 、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，痘痘反复发作的人。而且有的还会反复复发，沥干水分 。香菇4朵
配料 ：百合8克 、
脸上也会时常出现一些痘痘 ，再搭配莲藕清热生津 ，然后转小火慢炖30分钟 。3.鸡腿洗净 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选。焯一下 ，淮山药补脾健胃 、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、疲倦、鸡肉 、捞出 ，
2.莲藕洗净去皮，对于反复复发的痘痘很有疗效 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，皮肤也更健康 ，加1大碗清水大火烧开 ，