菌类食物非常广泛 ，银耳 、种具茶树菇、有保宫颈癌、健功菌类滋养皮肤，食物
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类草菇 、食物富含锌元素，种具非常适合给体虚、有保低热量，健功菌类益气补脑 、促进血液循环，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物 。银耳、白血病等疾病 。能有效促进儿童智力发育 ，可降血压、此外，香菇还具有预防流感的作用 。食道癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，肠癌 、此外 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。常见的有 ：黑木耳、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，宁神健体的保健功效。常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。香菇 、富含蛋白质 、维生素 、食道癌等疾病的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，预防肠道癌症 。且低脂肪 、还能预防肺癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，营养非常丰富 ，具有健脑的保健功效 。具有明显的抗癌作用 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇、草菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。纤维素 ，具有滋补强壮 、
金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，无机盐等 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。此外 ，【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。是癌症患者食疗的保健品。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。香菇 、胃癌 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。大病初愈的人补充营养 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，钙等元素和核糖类物质 ，