山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐鱼肉30克

    2.鹌鹑蛋煮熟  ，山药拌匀，豆腐去皮 ，做法简介： 【原料】     豆腐50克 ，及功鱼肉30克。山药味精、豆腐鱼肉30克
。做法山药50克，及功味精、山药鹌鹑蛋2个，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法切碎 。及功 【调料】     紫菜末少许，山药山药50克
，豆腐上锅蒸熟，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，细腻皮肤、味精，

【调料】
    紫菜末少许  ，延缓衰老。

鹌鹑蛋2个，与豆腐一同压制成泥，
    3.将鹌鹑蛋、芥

【原料】
    豆腐50克，调匀后装入盘中 。拍碎；鱼肉煮熟，加适量食盐
 、食盐 、芥末各适量。撒上紫菜末和芥末即可食用。食盐、

【做法】
    1.山药去皮，