加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝切块，汁的做法 【做法】     1 、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕建议喝3天  ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功

【做法】
    1、莲藕菠萝去皮 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功才可以连皮食用。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克），

莲藕菠萝汁的做法及功效

停1天。否则会氧化变黑 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，